Muchas veces estamos trabajando nuevos movimientos o rutinas
con algún jugador y los resultados no son inmediatos. Como ya hemos dicho en
consejos anteriores, crear patrones motores requiere tiempo, pero también
requiere que estemos dispuestos a fallar, ya que fallar es crucial para
aprender.
La manera más efectiva de beneficiarnos de los
entrenamientos es haciendo que el estrés
y el fallo sean parte integral de lo que hacemos. El aprendizaje real ocurre
bajo estrés, un tipo de estrés en el que
tenemos que esforzarnos para realizar la tarea.
Cuando el entrenamiento es muy fácil nos aburrimos, nuestro
cerebro se duerme.
El entrenamiento tiene que ser un reto. Un buen
entrenamiento debería tener un porcentaje de éxito del 60-70 por cien.
Tener por lo menos un porcentaje de 30-40 por ciento de
fallo en nuestros entrenamientos es clave, ya que mantiene a nuestro cerebro
estimulado para prestar atención.
Entrena situaciones que te incomoden, tipos de golpe que se
te resisten y movimientos que te cuesten realizar.
Así que cuando entrenes ten en cuenta este dato. Si estas
demasiado comodo en los entrenamientos o te molesta demasiado fallar recuerda que
un buen entrenamiento tiene que incluir fallos y que debes aprender de esos fallos.
Un saludo
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